Cours de Qi Gong prés de Grenade-sur-l'Adour
pour prendre soin de vous
Calme comme une montagne, mouvant comme une rivière…
Les mouvements du tai chi sont comme l’eau qui coule, sans à-coup.
Tout niveau, tout public, adultes et enfants
Je propose des cours de Qi gong près de Grenade-sur-l’Adour, à la salle des fêtes Le Vignau, tous les mercredis à 18 heures. Sur inscription.
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Exercices mélangeant étirement, assouplissement, musculation et respiration. Le Qi Gong consiste en une série d’exercices lents puis rapides tout en respiration. Il aide à réguler l’énergie de votre corps. De nombreux exercices physiques et d’étirement sollicitent différents groupes musculaires, ce qui contribue à renforcer votre corps de manière équilibrée. Le Qi Gong réduit le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil. Du fait des exercices en mouvement opposé, il renforce la concentration et la coordination et aide à retrouver les réflexes perdus.
Les bienfaits du Qi GONG
Régler l’énergie vitale
Amélioration des tensions physiques
Gestion des émotions
Amélioration de la concentration et de la coordination
Équilibre émotionnel
Réserver votre cours de Qi Gong près de Grenade-sur-l’Adour
Les cours ont lieu tous les mercredis à la salle des fêtes Le Vignau de 18 h à 19 h. Et prochainement, à Grenade-sur-l’Adour.
Vos questions sur le Qi Gong
Que faut-il prévoir pour participer à un cours de Qi gong ?
Une tenue de sport adaptée, pas besoin de tapis, et n’oubliez pas votre bouteille d’eau.
Quelle est la différence entre le Qi Gong et le yoga ?
Le Qi Gong est une pratique chinoise qui vise, selon la tradition, à faire circuler l’énergie vitale du corps. Il associe des mouvements lents et fluides, la respiration et la concentration, le plus souvent debout. Le yoga, originaire d’Inde, repose davantage sur des postures tenues, souvent pratiquées au sol.
Quels sont les inconvénients du Qi Gong ? ?
Il n’y en a aucun, car les exercices proposés sont assez doux et sont donc accessibles à toute personne de tout âge..
Quelle est la différence entre le tai chi et le Qi Gong ?
Tous les deux viennent de la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong est basé sur la santé et le tai chi est un art martial, tous deux se complètent.